Achtsamkeitsübungen bilden die Basis. Die weiteren Themen des Skillstrainings sind: Stressbewältigung, Umgang mit Gefühlen, Zwischenmenschliche Fertigkeiten und das Selbstwertgefühl.

Skillstraining ist ein Angebot für Menschen, die unter hoher Anspannung stehen oder in der Auseinandersetzung (im Kontakt) mit anderen häufig überfordert sind und daher neue Verhaltensweisen in wichtigen Lebensbereichen lernen möchten.

In meiner Praxis wird das Skillstraining in Einzeltherapie angeboten.

Zur Zielgruppe gehören z.B. Menschen mit einer Borderline-Störung, ADHS im Erwachsenenalter, Suchterkrankung, Ängsten, Stress